เพิ่มความหลากหลาย #UpSkills
ทำให้เราไม่หยุดพัฒนาตัวเอง
เสริมสร้างสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ
กิจกรรม มีด้วยกัน 2 วัน คือ วันที่ 30 เมษายน 2567 และวันที่ 3 พฤษภาคม 2567
.
เทคโนโลยีกับผู้สูงอายุ,
พฤติกรรมสุขภาพผู้สูงอายุ,
ขนมไทย ไปทั่วหล้า,
เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ,
กิจกรรมถุงรีดร้อน
.ตามที่เมื่อวันที่ 30 เมษายน 2567
![🏟️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/1f3df.png)
![🔎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t42/1/16/1f50e.png)
![🧠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7c/1/16/1f9e0.png)
และกิจกรรม “ขนมไทย ไปทั่วหล้า..เมนูบัวลอยเผือกกะทิสด” ![🍠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1/16/1f360.png)
![🍠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1/16/1f360.png)
[วันที่ 3 พฤษภาคม 2567]
กิจกรรมวันนี้มี 2 ช่วง
ช่วงเช้า : ![🍷](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/teb/1/16/1f377.png)
เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ
![🍷](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/teb/1/16/1f377.png)
![🌿](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/1/16/1f33f.png)
โดยได้รับเกียรติจาก อ.โป้ง ว่าที่ร้อยตรี ดร.ปฏิภาณ บัณฑุรัตน์
อาจารย์ประจำสาขาวิชานวัตกรรมการท่องเที่ยวและการบริการ คณะศิลปศาสตร์ สจล.
อาจารย์ประจำสาขาวิชานวัตกรรมการท่องเที่ยวและการบริการ คณะศิลปศาสตร์ สจล.
.
ช่วงแรกของกิจกรรมอาจารย์แนะนำเครื่องดื่มที่เหมาะกับสภาพอากาศ ความเป็นอยู่ของบ้านเราตามฤดู อุตุ อายุ และกาล ซึ่งอาจารย์ก็ให้ความรู้เรื่องในยามแรก ยามกลาง ยามท้าย
ควรดื่มน้ำให้เหมาะกับการทำงานของร่างกาย และได้บอกสูตรวัตถุดิบ ส่วนประกอบ
ที่หลีกเลี่ยงความหวานจากน้ำตาล และใส่เกลือหิมาลายันสีชมพู ที่หาได้ง่ายแล้วในบ้านเรา
ทั้งใบสะระแหน่ ตะไคร้ ใบมะนาว การต้มน้ำสมุนไพรทำกระสายยา ทั้งกระสายยาน้ำมะตูม
กระสายยาน้ำใบเตย พร้อมทั้งบอกสรรพคุณทางยา
.
และแนะนำว่าสมุนไพรบางต้นถ้าปลูกเองได้จะดีจะได้ปลอดสารเคมี
หลังจากนั้นอาจารย์สาธิตการต้มน้ำสมุนไพรและผสมให้ได้ชิม
และผู้ร่วมกิจกรรมก็ได้ลงมือได้ช่วยกันเตรียมวัตถุดิบและได้ทดลองชงน้ำสมุนไพรกันด้วย
ช่วงแรกของกิจกรรมอาจารย์แนะนำเครื่องดื่มที่เหมาะกับสภาพอากาศ ความเป็นอยู่ของบ้านเราตามฤดู อุตุ อายุ และกาล ซึ่งอาจารย์ก็ให้ความรู้เรื่องในยามแรก ยามกลาง ยามท้าย
ควรดื่มน้ำให้เหมาะกับการทำงานของร่างกาย และได้บอกสูตรวัตถุดิบ ส่วนประกอบ
ที่หลีกเลี่ยงความหวานจากน้ำตาล และใส่เกลือหิมาลายันสีชมพู ที่หาได้ง่ายแล้วในบ้านเรา
ทั้งใบสะระแหน่ ตะไคร้ ใบมะนาว การต้มน้ำสมุนไพรทำกระสายยา ทั้งกระสายยาน้ำมะตูม
กระสายยาน้ำใบเตย พร้อมทั้งบอกสรรพคุณทางยา
.
และแนะนำว่าสมุนไพรบางต้นถ้าปลูกเองได้จะดีจะได้ปลอดสารเคมี
หลังจากนั้นอาจารย์สาธิตการต้มน้ำสมุนไพรและผสมให้ได้ชิม
และผู้ร่วมกิจกรรมก็ได้ลงมือได้ช่วยกันเตรียมวัตถุดิบและได้ทดลองชงน้ำสมุนไพรกันด้วย
.
และช่วงบ่าย : ![♻️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf8/1/16/267b.png)
กิจกรรมถุงรีดร้อน จาก Shopping bag ได้วิทยากรใจดีจากทีมชุมชนตลาดเก่าหัวตะเข้
นำโดย ป้าอ้อย คุณอำภา บุณยเกตุ และพี่นิด คุณพรพรรณ คำเพ็ชร์
![♻️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf8/1/16/267b.png)
![🛍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taf/1/16/1f6cd.png)
นำโดย ป้าอ้อย คุณอำภา บุณยเกตุ และพี่นิด คุณพรพรรณ คำเพ็ชร์
ได้แนะนำและสาธิตการนำถุงพลาสติกเหลือใช้ มาทำเป็นถุงรีดร้อน ป้าอ้อย ได้โชว์สิ่งประดิษฐ์จากเศษวัสดุเหลือใช้แต่นำไปใช้ได้จริง ใส่ของ ใส่ยา บริจาคให้โรงพยาบาลต่าง ๆ ได้
.
ผู้เข้าร่วมได้ทดลองทำด้วยตนเอง ตั้งแต่เลือกลายถุง รองกระดาษไข รีดถุง รีดหูถุง ตัดก้นถุง ประกอบถุงเป็นรูปเป็นร่างสวยงาม พี่ผู้เข้าร่วมบางท่าน ก็มีไอเดีย การตกแต่งถุง ด้วยรูปหัวใจ รูปดอกไม้ สวยงามน่ารัก น่าใช้ สนุกสนานตอนทำ และได้ติดไม้ติดมือกลับบ้านกันไปทุกคน
.
ผู้เข้าร่วมได้ทดลองทำด้วยตนเอง ตั้งแต่เลือกลายถุง รองกระดาษไข รีดถุง รีดหูถุง ตัดก้นถุง ประกอบถุงเป็นรูปเป็นร่างสวยงาม พี่ผู้เข้าร่วมบางท่าน ก็มีไอเดีย การตกแต่งถุง ด้วยรูปหัวใจ รูปดอกไม้ สวยงามน่ารัก น่าใช้ สนุกสนานตอนทำ และได้ติดไม้ติดมือกลับบ้านกันไปทุกคน
.
#KLLC ขอขอบคุณวิทยากรทุกท่านที่มาร่วม Up Skill ให้กับผู้เรียนมหาวิทยาลัยรุ่นใหญ่