เคยไหม…ร่างกายยังไหว 
แต่ใจกลับเหนื่อยล้า? 
แต่ใจกลับเหนื่อยล้า? แล้วผู้สูงวัยควรดูแล “สุขภาวะทางจิต” อย่างไรให้สมดุลกับชีวิตประจำวัน 
.
Q: สุขภาวะทางจิตสำคัญกับผู้สูงวัยแค่ไหน?
A: เพราะ “ใจที่แข็งแรง” 
ช่วยให้เรารับมือกับความเปลี่ยนแปลง ลดความเครียด และมีความสุขกับชีวิตในแต่ละวันได้มากขึ้น 
ช่วยให้เรารับมือกับความเปลี่ยนแปลง ลดความเครียด และมีความสุขกับชีวิตในแต่ละวันได้มากขึ้น .
Q: ความเครียดในวัยผู้สูงอายุเกิดจากอะไรได้บ้าง?
A: การเปลี่ยนบทบาทในครอบครัว 
สุขภาพร่างกาย 
หรือความเหงา 
ล้วนส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจ
สุขภาพร่างกาย หรือความเหงา ล้วนส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจ.
Q: เราจะดูแลใจให้สมดุลได้อย่างไร?
A: เรียนรู้ เข้าใจตนเอง และฝึกวิธีดูแลใจอย่างถูกต้อง จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและพฤติกรรมสุขภาพ 
.
ขอเชิญร่วมกิจกรรม“สุขภาวะทางจิตและสมดุลชีวิต” 
.
บรรยายโดยรองศาสตราจารย์ ดร.มานิกา วิเศษสาธร
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิก พฤติกรรมศาสตร์ และสุขภาพจิต
อาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยรามคำแหง
.
วันศุกร์ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2569
เวลา 09.00 – 12.00 น.หัวข้อ “สุขภาวะทางจิตและสมดุลชีวิต”
.
เวลา 13.00 – 16.00 น.กิจกรรม ร้องคาราโอเกะ และเต้นลีลาศ เติมความสุขให้หัวใจ
.
วิทยากรสอนเต้นลีลาศอาจารย์ศรัณญา ยงรัตนกิจ
.
ณ ห้องจัดกิจกรรม VDW2อาคารเฉลิมพระเกียรติ โซน B
สำนักการเรียนรู้ตลอดชีวิตฯ
.
ค่าเข้าร่วมเพียง 120 บาท(รวมอาหารว่างและอาหารกลางวัน 
)
)*บัญชีชมรมสายใย สจล. ธนาคารกรุงไทย เลขที่ 6930531480
.
เพราะการดูแลใจ คือของขวัญที่ดีที่สุดในทุกช่วงวัย 
.
SDGs ที่สอดคล้อง
SDG 3: Good Health and Well-beingส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตของผู้สูงวัยอย่างรอบด้าน
SDG 4: Quality Educationเปิดโอกาสการเรียนรู้ตลอดชีวิต ผ่านองค์ความรู้ด้านสุขภาวะทางจิต
SDG 10: Reduced Inequalitiesสร้างพื้นที่การเรียนรู้ที่เข้าถึงได้สำหรับผู้สูงอายุ
.
Happy University : Well-being
สนับสนุนสุขภาวะที่ดีทั้งกาย ใจ และอารมณ์ สร้างพื้นที่ปลอดภัยในการเรียนรู้ แลกเปลี่ยน และดูแลตนเอง ส่งเสริมคุณภาพชีวิตและความสุขในทุกช่วงวัยอย่างยั่งยืน