#KLLC นำโดยผศ.ดร.ทอแสงรัศมี ถีถะแก้ว ผู้ช่วยอธิการบดีฝ่ายสื่อสารองค์กร และที่ปรึกษาสำนักการเรียนรู้ตลอดชีวิตพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง พร้อมบุคลากร KLLC ร่วมกับชมรมผู้เกษียณ สจล. จัดกิจกรรมร้อยใจสานสายใย สจล.
.
โดยได้รับเกียรติจาก อาจารย์กมลวรรณ สุนทรธรรม
ผู้ประกาศข่าวช่อง 33 HD ผู้เชี่ยวชาญด้านการเป็นพิธีกร ผู้ประกาศ
.
ช่วยให้ความรู้เกี่ยวกับการฝึกลมหายใจ แนะนำการออกเสียง เพื่อเพิ่มทักษะการร้องเพลงสำหรับผู้สูงอายุ พูดคุยถึงเรื่อง Healthy Ageing
สุขภาพดีตามวัย จิตใจสงบ มีสมาธิ พร้อมเรียนรู้ และปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ
.
อาจารย์แนะนำว่า เมื่อเราหายใจลึก ๆ ที่ตึงอยู่จะผ่อนคลาย ที่รู้สึกไม่สบาย…จะดีขึ้น เพราะการหายใจลึก ๆ …
.
– ช่วยปรับจิตใจให้สงบ ลดอารมณ์โกรธ
ตื่นเต้น ตกใจ ไม่มั่นใจ ประหม่า
– ช่วยผ่อนคลายความรู้สึกเครียด เหนื่อยล้า
อ่อนเพลีย
– ช่วยบริหารปอดให้ทำงานเต็มที่ ร่างกาย
ได้รับอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น ระบบต่าง ๆภายใน
ร่างกายจะทำงานได้เป็นปกติ สมองปลอดโปร่ง
รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
.
และยังร่วมกิจกรรมร้อง #คาราโอเกะ เต้นลีลาศ กับ อ.ตุ๊ก ศรัณญา ยงรัตนกิจ ตามโครงการร้อยใจ สานสายใย สจล.
.
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Inbox facebook : m.me/KMITLLifelongLearningCenter
E-Mail : lifelong@kmitl.ac.th
